Спорт и фитнес [Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)

[Publication]

Автор: Александр Семенов, Александр Филиппов
Название: Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)


Программа курса:

• Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц.
• Анатомия
• Миофасциальный релиз
• Улучшение подвижности тазобедренного сустава
• Силовые упражнения на тренажерах и без
• Программа тренировок № 1 — для новичков
• Программа тренировок № 2 — для практикующих
• Программа тренировок № 3 — для продвинутых
• Программа тренировок № 4 — для профи

После курса вы:

• Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае
• Сможете самостоятельно строить эффективную программу
• Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем
• Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований

Каждая программа — с чёткой логикой, видеоразборами и рекомендациями по весам и подходам.

Подробнее:

ЯÐÐÐÐЦЫ

СоздайÑе ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»ÑнÑÑ Ð¿ÑогÑÐ°Ð¼Ð¼Ñ Ð² 3 Ñага, даже еÑли оÑÑаÑлиÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÑезÑлÑÑаÑ
anatomystudy.ru

Скачать:
Этот курс доступен с подпиской: Премиум

Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]

Папка из Облака Mail.Ru

Облако Mail.Ru - это ваше персональное надежное хранилище в интернете. Все нужные файлы всегда под рукой, доступны в любой точке мира с компьютера или смартфона.

cloud.mail.ru

[/GROUPS][/THANKS]