Автор: Mari Stretching
Название: Здоровье и баланс (2024)
Описание:
Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц
силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости
растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой
укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для проработки основного мышечного корсета
Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл
1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка
Обратная связь
Бонусные занятия
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп
Подробнее:
Курс здоровье и баланс
Идеальное сочетание разных видов тренировок для правильного подхода к здоровью своего организма.<br>Самые эффективные упражнения и полноценные тренировки на все тело.
maristretching.skillspace.ru
Скачать:
Этот курс доступен с подпиской: Премиум
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
Название: Здоровье и баланс (2024)
Описание:
Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3. Тренировки для тонуса мышц
силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело
4. Занятия для улучшения гибкости
растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг
5. Занятия для работы с осанкой
укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для проработки основного мышечного корсета
Программа:
Основные вопросы
Как выбрать МФР-ролл
1. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Здоровая осанка и развитие гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и проработка мышц тазового дна
7. Растяжка на все тело и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовая тренировка для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с МФР-роллом
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющая растяжка
Обратная связь
Бонусные занятия
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп
Подробнее:
Курс здоровье и баланс
Идеальное сочетание разных видов тренировок для правильного подхода к здоровью своего организма.<br>Самые эффективные упражнения и полноценные тренировки на все тело.
Скачать:
Этот курс доступен с подпиской: Премиум
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
[/GROUPS][/THANKS]
Папка из Облака Mail.Ru
Облако Mail.Ru - это ваше персональное надежное хранилище в интернете. Все нужные файлы всегда под рукой, доступны в любой точке мира с компьютера или смартфона.cloud.mail.ru