Посмотреть вложение 1203550
В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун.
Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по...
Йога vs цигун. Базовые техники [Анатолий Ясинский]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун.
Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по...
Йога vs цигун. Базовые техники [Анатолий Ясинский]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
[/GROUPS][/THANKS]