K
Kevin Li
О книге:
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом.
Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.
Материал может быть удален по просьбе правообладателя
Скачать:
[HIDESHOWTOGROUPS=5][HIDEREACT=1]
Файл из Облака Mail.Ru
pass: www.cogamesmoney.ru[/HIDEREACT][/HIDESHOWTOGROUPS]
Последнее редактирование модератором: