Посмотреть вложение 1296358
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревоги.
Вы узнаете:
- как дышать, когда мысли не дают покоя,
- как не срываться на первом импульсе,
- как быстрее замечать усталость,
- как перестать кормить голову лишним шумом.
Вы начнёте возвращать себе внимание без позы мудреца, без красивых обещаний и без насилия над собой.
Сможете спокойнее отвечать, лучше...
Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей [Илья Лейн]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревоги.
Вы узнаете:
- как дышать, когда мысли не дают покоя,
- как не срываться на первом импульсе,
- как быстрее замечать усталость,
- как перестать кормить голову лишним шумом.
Вы начнёте возвращать себе внимание без позы мудреца, без красивых обещаний и без насилия над собой.
Сможете спокойнее отвечать, лучше...
Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей [Илья Лейн]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
[/GROUPS][/THANKS]