Здоровье и красота [Панда Сатчин] Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (2019)

[Ulyana K.]

Название: Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь
Автор: Панда Сатчин



Описание:
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.

Подробнее:

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

В какое время дня лучше всего есть, работать и заниматься спортом? Как распоряжаться временем по вечерам, чтобы обеспечить себе полноценный и укрепляющий сон? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

www.labirint.ru

Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь.pdf

View and download from Yandex.Disk

yadi.sk

[/GROUPS][/THANKS]