Посмотреть вложение 1296655
"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и...
Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника [Артем Берг]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и...
Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника [Артем Берг]
Скачать:
[THANKS][GROUPS=5]
[/GROUPS][/THANKS]